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¡Primero, feliz año a todas! Espero que hayáis empezado con muy buen pie. Por otro lado, quería buscar compañera de fatigas para un objetivo típico como es el de perder peso y sobre todo, adoptar hábitos saludables.
Llevo un par de años que he cogido peso y ya es el momento de ponerme seria (he ido acumulando y ya no me sirve lo que hacía antes), sería más fácil si somos varias para hacer “piña” y rendir cuentas. Además, de contarnos cómo lo estamos haciendo y qué cosas nos ayudan.
En mi caso, se trata de perder 8 kilos adoptando hábitos alimentarios sanos que sostener en el tiempo, y deporte (al menos 4 veces por semana). El tema deporte lo tengo, más o menos, controlado, porque me gusta correr, yoga, gimnasio…pero ya el tema de la alimentación es dónde me pierdo jeje. Así que sin más dejo este mensaje esperando a ver si aparece alguna compi.
Un abrazo para todas. -
Hola Elena! Mi objetivo principal para este año es introducir el deporte en mi rutina y cuidar la alimentación. En mi caso, es bastante más de 8 kilos y empiezo prácticamente desde cero en el deporte; pero ya lo conseguí una vez, así que estoy segura de que puedo hacerlo de nuevo. Me encantaría ser tu compi de fatigas.
Un abrazo -
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Tienes razón María, cuidarse físicamente, es una pieza al final clave para estar bien también mentalmente, nos lo recuerdas muchas veces con mucha razón.
Victoria, he estado leyendo las propuestas de otros grupos de fatigas y podíamos comunicarnos por telegram, que es más ágil, para rendir cuentas un día a la semana( por ejemplo, domingos?) y contarnos qué y cómo vamos a conseguir lo que nos proponemos, así como darnos apoyo en los momentos chungos (por ejemplo, cuando sabemos que tenemos que hacer nuestra sesión de deporte y no queremos, que haya alguien que nos recuerde nuestro objetivo). Si te parece bien podemos hacerlo así o no sé si prefieres de otra forma.
Estoy muy ilusionada creo que puede ayudarnos mucho 🙂
En mi caso, mi idea es empezar el día 11 con una dieta de un plan que estoy siguiendo «Desafío 6 semanas» de fitness revolucionario, que dos meses de aprender a comer (ellos te pautan la dieta) y ejercicios para coger el hábito. Aunque la parte de deporte voy a ir a mi gimnasio si este sigue abierto 3 días por semana. -
Hola Elena (y Victoria)!
Iba a buscar yo también compañera de fatigas de algo similar y creo que podría encajar aquí.
Hace año y medio comencé a hacer deporte (musculación y yoga, principalmente) y desde hace unos meses he comenzado a correr (ahora mismo corro unos 6km en 35 min). Desde entonces, lo he convertido en un hábito y poco a poco mi cuerpo va cambiando, conforme he adoptado una vida saludable. He de decir que ahora también cuido más mi alimentación y, sobre todo, trato de no tomar productos ultraprocesados.
Además de proponerme perder unos kilos este año, mi principal propósito es llegar a correr 10 km (una carrera, si la pandemia lo posibilita). He leido, Elena, que también corres, ¿te gustaría ponerte un reto conmigo?
En todo caso, me apunto al vuestro y quedo pendiente de un grupo de Telegram o de lo que consideréis.
Un abrazote. -
Estupendo chicas! Me parece genial el grupo de telegram, whatsapp o similar. Mi idea era empezar el 11 de enero también, pero debido a la borrasca Filomena no he podido viajar el sábado. En principio, tengo el tren mañana, así que comenzaré el martes 12 cuando ya esté por fin instalada en casa. Mi número es el +34685252599. Saludos
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Hola chicas
Feliz año y tras la reunión que hemos tenido, me uno al grupo. Es mi primer objetivo del año. Contad conmigo para ese grupo. A por ello, juntas lo vamos a conseguir 😉-
¡Ya somos dos motivadas después de la reunión! jaja, ¿al final habéis creado grupo de Telegram? Es mi eterno objetivo…que voy alternando con épocas mejores y épocas peores, aunque estoy comiendo bastante mejor y moviéndome más los últimos meses, me cuesta no descarrilar y seguir por la vía correcta, así que estaría genial un apoyo extra.
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Hola chicas, Yo tampoco he podido empezar hoy como tenía planeado ya que con las nevadas me quedé atrapada y no pude viajar a mi trabajo! pero mañana ya sí empiezo 🙂
Fui yo la que dije de crear el grupo, pero no he sido capaz, alguna más informática que yo?-
Creo que lo conseguí, el grupo es este: https://t.me/joinchat/EkyoJik1_Bp3Q_ct
Seguro que nos viene fenomenal para motivarnos!
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