Año guiado
A veces, todo lo que una necesita para mantenerse en el camino es un recordatorio constante.
Un ancla que nos conecte al suelo cuando llegan los vientos, que sabemos que siempre vienen.
Algo que nos conecte, una y otra vez, a aquello que nos importa.
El 91% de las integrantes de La Comunidad refirieron en 2021 los Lunes Guiados como la mejor parte de su experiencia en la membresía.
Esto quiere decir que lo que comenzó siendo un agradable añadido a la experiencia global se convirtió, casi sin quererlo, en la parte que más disfrutaron.
Durante 52 semanas envié un audio cada lunes con un tema estrella de la psicología:
- Les propuse ejercicios semanales,
- retos para seguir,
- reflexiones para trabajar el marco mental,
- visualizaciones…
La idea era que nunca pudieran olvidarse de que ellas estaban en el centro de sus vidas.
Que cada lunes volvieran a tomarle la temperatura al momento concreto de su sola existencia.
Que no se dejaran, que no encontraran modos de olvidarse de su crecimiento personal, de su autocuidado, de ellas mismas.
Todo, y esto es importante, fue contenido original y creado en exclusiva desde cero, que no pudiese encontrarse en ningún otro sitio.
Cuando cerré La Comunidad, supe que tenía que hacer algo con estos doce meses de acompañamiento en audio y de ahí surge esta iniciativa:
El AÑO GUIADO supone un acompañamiento semanal de todo un año en formato audio de unos diez o veinte minutos.
Cada lunes durante los siguientes doce meses recibirás un correo en tu bandeja de entrada con un tema que marcará tu semana.
Aquí puedes encontrar un índice con las 52 temáticas que trataremos en profundidad:
- Semana guiada día 1 – Autocuidado – pilares básicos
- Semana guiada día 2 – Autocuidado – profundizar en ti
- Semana guiada día 3 – Autocuidado – Mínimos innegociables
- Semana Guiada día 1 – Productividad y qué entendemos con eso
- Semana Guiada día 2 – Productividad y crear espacio
- Semana Guiada día 3 – Productividad y autocompasión
- Cómo lidiar con el estrés
- La procastinación
- Fatiga pandémica
- ¿Qué no te estas permitiendo?
- ¿Qué precio estás pagando?
- Visualización «Lo estás haciendo muy bien»
- La ilusión del fin de la historia
- Visualiza tu escenario ideal de aquí a 5 años
- Reto de escritura terapéutica en 7 días
- Efecto Pigmalión
- Pinta conmigo
- Tu personalidad solo predice el 9% de tu comportamiento
- Persevera
- Lo que te gusta
- Desesperanza creativa
- ¿Qué parte de ti lleva razón?
- Visualización guiada La Playa
- El poder de la intención
- Qué hacer cuando te quedas sin ideas
- 7 minutos 7 días
- 7 minutos 7 días de camino al hábito
- 3 descubrimientos de este año
- Remedios de emergencia para tiempos convulsos
- 4 responsables de tus fugas de energía
- Cómo eliminar bloqueos mentales
- Cómo pasar a la acción
- Visualización objetivos boomerang para repetir
- Preocupaciones
- Vuelta gradual a la rutina
- Visualiza tu versión más auténtica
- Cómo lidiar con la sensación de estar abrumada
- Cómo aumentar tu autoestima
- Entender el fracaso
- Evaluemos el reto de septiembre
- Cómo usar las redes sociales para que no te usen ellas a ti
- Cómo has llegado a entender que tu voz importa menos
- Ejercicio de Tus 3 Yoes
- Visualización para mejorar la relación con tu cuerpo
- Identifica la Unidad mínima de trabajo personal en el camino a tu Faro
- Qué haría la mejor versión de ti misma
- Para qué quieres un Plan de vida
- La habilidad más importante de este siglo
- Cambia tu contexto
- ¿Qué te estás restringiendo?
- El próximo año va a ser el año de…
- La importancia del acompañamiento
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Si tienes algún problema con el pago o te surge alguna duda, escríbeme un correo a info@mariafornet.com
